Kategorie: Gymnastik / Aerobic

„LAUF10!“ ist eine Initiative, die von der Abendschau des Bayerischen Rundfunks in Kooperation mit der Technischen Universität München ins Leben gerufen wurde. Ziel dieses Programms ist es, Teilnehmerinnen und Teilnehmer innerhalb von zehn Wochen auf einen 10-Kilometer-Lauf vorzubereiten – ganz gleich, ob sie bereits sportlich aktiv sind oder nicht. Es richtet sich vor allem an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger und bietet einen strukturierten Trainingsplan, der die Ausdauer und Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt steigert.

Der besondere Reiz von „LAUF10!“ liegt in der Gemeinschaft und der Unterstützung durch lokale Laufgruppen und Vereine. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer kommen regelmäßig zu gemeinsamen Trainingseinheiten zusammen und motivieren sich gegenseitig, ihre individuellen Ziele zu erreichen. Am Ende des Programms steht ein gemeinsamer Abschlusslauf, bei dem alle die 10-Kilometer-Strecke erfolgreich bewältigen und ihre Fortschritte feiern können.

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„LAUF10!“ ist eine Initiative, die von der Abendschau des Bayerischen Rundfunks in Kooperation mit der Technischen Universität München ins Leben gerufen wurde. Das Ziel dieses Programms ist es, Teilnehmer innerhalb von zehn Wochen auf einen 10-Kilometer-Lauf vorzubereiten – ganz gleich, ob sie bereits sportlich aktiv sind oder nicht. Es richtet sich vor allem an Einsteiger und Wiedereinsteiger und bietet einen strukturierten Trainingsplan, der die Ausdauer und Leistungsfähigkeit der Teilnehmer nach und nach steigern soll.

Der besondere Reiz von „LAUF10!“ liegt in der Gemeinschaft und der Unterstützung durch lokale Laufgruppen und Vereine. Die Teilnehmer kommen regelmäßig zu gemeinsamen Trainingseinheiten zusammen und motivieren sich gegenseitig, ihre individuellen Ziele zu erreichen. Am Ende des Programms steht ein gemeinsamer Abschlusslauf, bei dem alle Teilnehmer die 10 Kilometer Strecke erfolgreich bewältigen und ihre Fortschritte feiern können.

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…ab Montag, den 29. April 2024: Laufen oder Walken, trainiert mit uns für 10 Wochen für 10 Kilometer. „Wir schaffen das!“ Angebot für alle Altersgruppen, ungeübte und Menschen mit Behinderung, die durch Bewegung fit werden wollen. Wir treffen uns 3 Mal die Woche.

Flyer und Anmeldungen liegen in Dorfläden und Sportheimen aus.
Zudem gibts hier eine Online-Anmeldung!
Anmeldungen bis spätestens 26.04.2024 möglich.

Also: Termin vormerken und anmelden. Vorab Infos gibts bei Janine, Tel. 0176/62508529.
Infoabend am Montag, 08.04.2024, 20:00 Uhr, Turnhalle Ramsau.