- …gültig ab 17.4.23!
- Montags: Cardio Workout (Janine) 18:30-19:30 Uhr / Lauf10 19:30-20:30 Uhr (ab 8.Mai)
- Mittwochs: Step (Janine) 18:30-19:30 Uhr / Pilates 19:30-20:30 Uhr / Lauf10 19:30-20-30 (ab 8.Mai)
- Donnerstags: Kinderturnen (Lucia) Gruppe 1 15:15-16:00, Gr.2 16:00-16:45, Gr.3 ab 6 J. 16:45-17:30 / Seniorengym.60+(Doris) 17:45-18:45 Uhr / Rückentraining+Mobility (Agnes) 19:00-20:00 Uhr
- Freitags: Lauf10 8:30 (ab 8.Mai)
Infos: Gym+Fitness Abt.-Leitung Rosa Keilhacker Fon: 08072.2520 Mobil: 0175.5048102
…oder Janine Grundei 0176.62508529
Kategorie: Gymnastik / Aerobic
Fitness- & Gesundheitssport im Herbst/Winter 2022/2023
| Cardio Workout | Montags | 18:30-19:30 Uhr | mit Janine |
| STEP | Mittwochs | 18:30-19:30 Uhr | mit Janine |
| PILATES | Mittwochs | 19:30-20:30 Uhr | mit Janine |
| Kinderturnen Gr. 1/3-6 J | Donnerstags, ab 10.11.22 | 15:15-16:00 Uhr | mit Lucia |
| Kinderturnen Gr. 2/3-6 J | Donnerstags, ab 10.11.22 | 16:00-16:45 Uhr | mit Lucia |
| Kinder-Leichtathletik ab 6 | Donnerstags, ab 10.11.22 | 16:45-17:30 Uhr | mit Lucia |
| SENIOREN-GYM 60+ | Donnerstags, ab 10.11.22 | 17:45-18:45 Uhr | mit Doris |
| WINTERGYM | Donnerstags, ab 10.11.22 | 19:00-20:00 Uhr | mit Agnes |
| Nordic-Walking-Kurse für Einsteiger, Fortgeschrittene & Fitneßwalker | auf Anmeldung | ||
| Sportabzeichen-Abnahme | auf Anmeldung |
Infos/Anmeldungen: 08072/2520 oder 0175/5048102, Rosa Keilhacker.
„Lauf10“ – wir starten wieder…!
…ab Montag, den 2. Mai 2022: Laufen oder Walken, trainiert mit uns für 10 Wochen für 10 Kilometer. „Wir schaffen das!“ Angebot für alle Altersgruppen, ungeübte und Menschen mit Behinderung, die durch Bewegung fit werden wollen. Wir treffen uns 3 mal die Woche, und ihr vergesst Pandemie und Winterspeck. Flyer u. Anmeldungen liegen ab Mo., 3.4.22 in Dorfläden und Sportheimen.
Zudem gibts hier eine Online-Anmeldung!
Also: Termin vormerken und anmelden. Vorab Infos gibts bei Janine, Tel. 0176.62508529. Infoabend am Montag, 25. April´22, 19:30 Uhr, Turnhalle Ramsau.
Fitness- & Gesundheitssport im Herbst & Winter
AEROBIC-MIX: ab Montag 16.Sept., 18:30-19:30 Uhr, mit Janine u. Christine. Anschließend STEP für Einsteiger u.Fortgeschrittene.
WINTERGYM: ab 1.Oktober, Dienstags, 19:00 Uhr, mit Christine
KINDERTURNEN (3-6 Jahre): ab 10.Okt.., Donnerstags, 15:30 Uhr, mit Doris. Anschließend KINDERLEICHTATHLETIK.
SENIOREN-GYM 60+: ab 10.Okt., Donnerstags, 18:00 Uhr, mit Evi Maier
Nordic-Walking-Treff: Dienstags 9 Uhr u. Donnerstags 16 Uhr Dorfplatz/Maibaum
Nordic-Walking-Kurse: für Einsteiger u. Fitneßwalker, auf Anmeldung; Einzel-, Partner-, Gruppenkurse möglich.
Für alles gibts auch Kurskarten (f. Nichtmitglieder).
Infos/Anmeldungen: 08072/2520 oder 0175.5048102, Rosa Keilhacker.
Fitneß + Gesundheitssport Herbst/Winter 2018/19
Montags: „Aerobic Mix“ 18:30 bis 19:30 (ab 17. Sept.! mit Janine + Christine)
anschließend „STEP“ f. Einsteiger u. Fortgeschrittene
Dienstags: „WINTERGYM“ 19:00 (ab 9.Okt.! mit Christine)
Donnerstags: „SENIOREN GYM“ 18:00 (ab 18.Okt.! mit Evi Meier)
Donnerstags: „KINDERTURNEN“ (3-6 Jahre) 15:15 (ab 20. Sept.! mit Lucia)
anschließend „KINDERLEICHTATHLETIK„
„Nordic-Walking-Kurse“ für Einsteiger u. Fitneßwalker auf Anfrage (Einzel-, Partnerkurse u. Gruppen möglich)
Infos bei Rosa Keilhacker (08072/2520 o. 0175.5048102)
Fitneß + Gesundheitssport • Herbst/Winter 2017
Montags: „Aerobic Mix“ • 18:30 – 19:30 Uhr
anschl. „Step“ für Einsteiger und Fortgeschrittene
Dienstags: „Wintergym“ • 19:00 – 20:00 Uhr ab 7.November (neue Anfangszeit!)
Donnerstags: „Kinderturnen“ • 15:00 – 16:00 Uhr
„Kinderleichtathletik“ 16:00 – 17:00 Uhr
Donnerstags: NEU! „Senioren-GYM 60++“ 18:00-19:00 Uhr; ab 5.Oktober: Rückenschonend, Gleichgewicht, Sturzprophylaxe, Funktionsgymnastik 10 Abende Kurs mit Evi Maier (für Nichtmitglieder Kurskarte 20,-€)
Infotelefon: Rosa Keilhacker, 08072.2520 o. 0175.5048102
Fit durch den Winter gekommen!
Dank Übungsleiterin Christine Binder war den ganzen Winter über die Ramsauer Halle jeden Montag-Abend gesteckt voll. Bei der „Wintergym“ wurde bei rhythmischer Musik mit Hanteln, Steppbrettern und dem eigenen Körper eine Menge angestellt. Was, dass spürte manch einer oft am nächsten Tag an Stellen des Körpers, an denen man garkeine Muskeln vermutet hat. Aber von Woche zu Woche stieg die Fitness jedes einzelnen, und dafür sind wir Christine sehr dankbar für die „Wintergym am Montag“. Die zahlreichen Teilnehmer (oft fast 40!) bedankten sich bei Christine für abwechslungsreichen, fröhlichen und anstrengenden Kursstunden mit einem Blumenstrauß!
Kinderturnen u. -leichtathletik Start!
Ab Donnerstag, 24.9., 15 Uhr startet wieder das „Kinderturnen“ in Ramsau für 3- bis 6jährige! Im Anschluss daran um 16:15 Uhr die Kinderleichtatletik ab 7 Jahre. Auf das Kommen der Kleinen freuen sich Lucia Stettner, Andrea Urgibl (FSJ) und Doris Hirmer. Anmeldung anfangs nicht notwendig, einfach kommen. Infos bei Doris Hirmer: Tel. 08072.371700
Fitness + Gesundheitssport Frühling 2015
Unser Angebot für dieses Frühjahr:
– Aerobic Mix mit Christine und Janine immer Montags von 18.30 – 19.30 Uhr,
– Step Aerobic im Anschluss, von 19.35 – 20.30 Uhr, für Einsteiger und Fortgeschrittene.
– Jazz Dance für Mädchen von 11-15 Jahre, ab Freitag, 17.04.2015
von 17.00 – 18.00 Uhr mit Mira. Kurs von Ostern bis Pfingsten.
– Kinder Turnen für 3-6 Jahre, donnerstags von 15.00 – 16.00 Uhr mit Dina + Doris.
– Anschließend von 16.00 – 17.00 Uhr, Kinder Leichtathletik ab 7 Jahre.
– Lauftreff ab Freitag, 17.04.2015, 19.00 Uhr, Treffpunkt Sportplatz.
– Nordic Walking Kurs für Einsteiger und Fitnesswalker, so wie Sportabzeichen,
Infos und Anmeldung bei Rosa Keilhacker, Tel. 08072 / 2520.
Aerobic und Wintergym. fällt aus!!!
Aerobic und Wintergymnastik am Montag fällt im Dezember krankheitsbedingt aus. Das nächste mal ist dann: 12. Januar 2015, 19:30 Uhr.