Fitness-Sommerprogramm

  • …gültig ab 17.4.23!
  • Montags: Cardio Workout (Janine) 18:30-19:30 Uhr / Lauf10 19:30-20:30 Uhr (ab 8.Mai)
  • Mittwochs: Step (Janine) 18:30-19:30 Uhr / Pilates 19:30-20:30 Uhr / Lauf10 19:30-20-30 (ab 8.Mai)
  • Donnerstags: Kinderturnen (Lucia) Gruppe 1 15:15-16:00, Gr.2 16:00-16:45, Gr.3 ab 6 J. 16:45-17:30 / Seniorengym.60+(Doris) 17:45-18:45 Uhr / Rückentraining+Mobility (Agnes) 19:00-20:00 Uhr
  • Freitags: Lauf10 8:30 (ab 8.Mai)
    Infos: Gym+Fitness Abt.-Leitung Rosa Keilhacker Fon: 08072.2520 Mobil: 0175.5048102
    …oder Janine Grundei 0176.62508529‬

Fitness- & Gesundheitssport im Herbst/Winter 2022/2023

Cardio WorkoutMontags18:30-19:30 Uhrmit Janine
STEPMittwochs18:30-19:30 Uhrmit Janine
PILATESMittwochs19:30-20:30 Uhrmit Janine
Kinderturnen Gr. 1/3-6 JDonnerstags, ab 10.11.2215:15-16:00 Uhrmit Lucia
Kinderturnen Gr. 2/3-6 JDonnerstags, ab 10.11.2216:00-16:45 Uhrmit Lucia
Kinder-Leichtathletik ab 6Donnerstags, ab 10.11.2216:45-17:30 Uhrmit Lucia
SENIOREN-GYM 60+Donnerstags, ab 10.11.2217:45-18:45 Uhrmit Doris
WINTERGYMDonnerstags, ab 10.11.22
19:00-20:00 Uhrmit Agnes
Nordic-Walking-Kurse für Einsteiger, Fortgeschrittene & Fitneßwalkerauf Anmeldung
Sportabzeichen-Abnahmeauf Anmeldung
Für alles gibt es auch Kurskarten (für Nichtmitglieder)

Infos/Anmeldungen: 08072/2520 oder 0175/5048102, Rosa Keilhacker.

„Lauf10“ – wir starten wieder…!

…ab Montag, den 2. Mai 2022: Laufen oder Walken, trainiert mit uns für 10 Wochen für 10 Kilometer. „Wir schaffen das!“ Angebot für alle Altersgruppen, ungeübte und Menschen mit Behinderung, die durch Bewegung fit werden wollen. Wir treffen uns 3 mal die Woche, und ihr vergesst Pandemie und Winterspeck. Flyer u. Anmeldungen liegen ab Mo., 3.4.22 in Dorfläden und Sportheimen.

Zudem gibts hier eine Online-Anmeldung!

Also: Termin vormerken und anmelden. Vorab Infos gibts bei Janine, Tel. 0176.62508529. Infoabend am Montag, 25. April´22, 19:30 Uhr, Turnhalle Ramsau.

Fitness- & Gesundheitssport im Herbst & Winter

AEROBIC-MIX: ab Montag 16.Sept., 18:30-19:30 Uhr, mit Janine u. Christine. Anschließend STEP für Einsteiger u.Fortgeschrittene.

WINTERGYM: ab 1.Oktober, Dienstags, 19:00 Uhr, mit Christine

KINDERTURNEN (3-6 Jahre): ab 10.Okt.., Donnerstags, 15:30 Uhr, mit Doris. Anschließend KINDERLEICHTATHLETIK.

SENIOREN-GYM 60+: ab 10.Okt., Donnerstags, 18:00 Uhr, mit Evi Maier

Nordic-Walking-Treff: Dienstags 9 Uhr u. Donnerstags 16 Uhr Dorfplatz/Maibaum

Nordic-Walking-Kurse: für Einsteiger u. Fitneßwalker, auf Anmeldung; Einzel-, Partner-, Gruppenkurse möglich.

Für alles gibts auch Kurskarten (f. Nichtmitglieder).

Infos/Anmeldungen: 08072/2520 oder 0175.5048102, Rosa Keilhacker.

Fitneß + Gesundheitssport Herbst/Winter 2018/19

Montags: „Aerobic Mix“ 18:30 bis 19:30 (ab 17. Sept.! mit Janine + Christine)

anschließend „STEP“ f. Einsteiger u. Fortgeschrittene

Dienstags: „WINTERGYM“ 19:00 (ab 9.Okt.! mit Christine)

Donnerstags: „SENIOREN GYM“ 18:00 (ab 18.Okt.! mit Evi Meier)

Donnerstags: „KINDERTURNEN“ (3-6 Jahre) 15:15 (ab 20. Sept.! mit Lucia)

anschließend „KINDERLEICHTATHLETIK

Nordic-Walking-Kurse“ für Einsteiger u. Fitneßwalker auf Anfrage (Einzel-, Partnerkurse u. Gruppen möglich)

Infos bei Rosa Keilhacker (08072/2520 o. 0175.5048102)

Fitneß + Gesundheitssport • Herbst/Winter 2017

Montags: „Aerobic Mix“ • 18:30 – 19:30 Uhr

anschl. „Step“ für Einsteiger und Fortgeschrittene

Dienstags: „Wintergym“ • 19:00 – 20:00 Uhr ab 7.November (neue Anfangszeit!)

Donnerstags: „Kinderturnen“ • 15:00 – 16:00 Uhr

                   „Kinderleichtathletik“ 16:00 – 17:00 Uhr

Donnerstags: NEU! „Senioren-GYM 60++“ 18:00-19:00 Uhr; ab 5.Oktober: Rückenschonend, Gleichgewicht, Sturzprophylaxe, Funktionsgymnastik 10 Abende Kurs mit Evi Maier (für Nichtmitglieder Kurskarte 20,-€)

Infotelefon: Rosa Keilhacker, 08072.2520 o. 0175.5048102

Fit durch den Winter gekommen!

xErundSie_GruppexErundSie_ChrBinderDank Übungsleiterin Christine Binder war den ganzen Winter über die Ramsauer Halle jeden Montag-Abend gesteckt voll. Bei der „Wintergym“ wurde bei rhythmischer Musik mit Hanteln, Steppbrettern und dem eigenen Körper eine Menge angestellt. Was, dass spürte manch einer oft am nächsten Tag an Stellen des Körpers, an denen man garkeine Muskeln vermutet hat. Aber von Woche zu Woche stieg die Fitness jedes einzelnen, und dafür sind wir Christine sehr dankbar für die „Wintergym am Montag“. Die zahlreichen Teilnehmer (oft fast 40!) bedankten sich bei Christine für abwechslungsreichen, fröhlichen und anstrengenden Kursstunden mit einem Blumenstrauß!

Kinderturnen u. -leichtathletik Start!

Kids_2009_smalAb Donnerstag, 24.9., 15 Uhr startet wieder das „Kinderturnen“ in Ramsau für 3- bis 6jährige! Im Anschluss daran um 16:15 Uhr die Kinderleichtatletik ab 7 Jahre. Auf das Kommen der Kleinen freuen sich Lucia Stettner, Andrea Urgibl (FSJ) und Doris Hirmer. Anmeldung anfangs nicht notwendig, einfach kommen. Infos bei Doris Hirmer: Tel. 08072.371700

Fitness + Gesundheitssport Frühling 2015

Unser Angebot für dieses Frühjahr:

– Aerobic Mix mit Christine und Janine immer Montags von 18.30 – 19.30 Uhr,

– Step Aerobic im Anschluss, von 19.35 – 20.30 Uhr, für Einsteiger und Fortgeschrittene.

– Jazz Dance für Mädchen von 11-15 Jahre, ab Freitag, 17.04.2015

von 17.00 – 18.00 Uhr mit Mira. Kurs von Ostern bis Pfingsten.

– Kinder Turnen für 3-6 Jahre, donnerstags von 15.00 – 16.00 Uhr mit Dina + Doris.

– Anschließend von 16.00 – 17.00 Uhr, Kinder Leichtathletik ab 7 Jahre.

– Lauftreff ab Freitag, 17.04.2015, 19.00 Uhr, Treffpunkt Sportplatz.

– Nordic Walking Kurs für Einsteiger und Fitnesswalker, so wie Sportabzeichen,

Infos und Anmeldung bei Rosa Keilhacker, Tel. 08072 / 2520.

1 2