{"id":20,"date":"2014-05-20T00:26:48","date_gmt":"2014-05-19T22:26:48","guid":{"rendered":"http:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/?page_id=20"},"modified":"2026-08-07T17:50:44","modified_gmt":"2026-08-07T15:50:44","slug":"gymnasticaerobic","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/?page_id=20","title":{"rendered":"\u00dcber Gymnastic\/Fitness:"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"801\" src=\"https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gymnplan_26_27-1024x801.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4506\" srcset=\"https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gymnplan_26_27-1024x801.jpg 1024w, https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gymnplan_26_27-300x235.jpg 300w, https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gymnplan_26_27-768x601.jpg 768w, https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gymnplan_26_27-1536x1202.jpg 1536w, https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Gymnplan_26_27.jpg 1646w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<blockquote>\n<p>Liebe Turn- u. Gymnastikfreunde! Hier wird einiges angeboten. Fitness f\u00fcr jedes Alter. Vom Kleinkind bis zu den Senioren u. Seniorinnen. Aerobic, Step, Wintergymnastik, Bodystyling mit Musik, Sportabzeichen, Kinderturnen und Leichtathletik. Sie sind bei uns richtig und mit den Schnupper-Kurskarten k\u00f6nnen Sie sich ohne Stress \u00fcber Fitness und Gesundheitssport \u00fcberzeugen&#8230;<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-136\" src=\"https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Gymn_Er_Sie14.jpg\" alt=\"Gymn_Er_Sie14\" width=\"1024\" height=\"575\" srcset=\"https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Gymn_Er_Sie14.jpg 1024w, https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Gymn_Er_Sie14-300x168.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><br \/>\n<em>Foto: Teilnehmer Wintergymnastik (\u201cKreuzfidel f\u00fcr Sie u. Ihn\u201d) 02\/2014<\/em><\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Sich rumdum fit zu f\u00fchlen<\/strong>, wird in unserer oftmals hektischen Umwelt immer wichtiger, Die neuen Bewegungsprogramme im Gesundheitssport, wie Aerobic, Step, Gym und Nordic-Walking , zeigen wie einfach sich das eigene Wohlbefinden in entspannter stressfreien Atmosph\u00e4re steigern\u00a0l\u00e4sst. Gezielte und effektive \u00dcbungen f\u00fcr eine gute, aufrechte Haltung st\u00e4rken\u00a0die R\u00fcckenmuskulatur..Die ist besonders wichtig, da rund 80% aller Deutschen \u00fcber R\u00fcckenschmerzen klagen-.- die Ursachen liegen im Bewegungsmangel und in der oft einseitigen Belastung im Beruf, wie langes Sitzen vor dem Computer. <strong>Auch der Spa\u00df soll nicht zu kurz kommen.\u00a0\u2013 auf gehts !<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Liebe Turn- u. Gymnastikfreunde! Hier wird einiges angeboten. Fitness f\u00fcr jedes Alter. Vom Kleinkind bis zu den Senioren u. Seniorinnen. Aerobic, Step, Wintergymnastik, Bodystyling mit Musik, Sportabzeichen, Kinderturnen und Leichtathletik. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-20","page","type-page","status-publish","hentry"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-09-01 19:49:30","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/20","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/20\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4507,"href":"https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/20\/revisions\/4507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sg-ramsau.de\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}